ウエスト56cm(センチ)の維持  10 ウエストダイエット

  10まで やってきました あした 少し まとめてみようかなって思っています。   無理なく 続けられなくては 意味がありません いつでも 気を付けてほしいことは 姿勢をよくするってことなの これっ […]

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ウエスト56cm(センチ)の維持  9 ウエストダイエット

  覚えてくださってますか? くびれに大きな影響のある 腹斜筋 そのほかにも ポッコリお腹に効く 腹直筋 ベルトの役目の腹横筋 この筋肉を 意識して歩いたり 運動したりしてください 「あ ここ使ってるな」とか  […]

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ウエスト56cm(センチ)の維持  7 ウエストダイエット

  いつでも シンデレラになれるように。。。。 いつでも シンデレラの ガラスの靴がはけるように・・・ 日ごろから 気を付けたいですね 意識を持って 無理をすることなく きれいな体の線を保ちたいですね &nbs […]

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ウエスト56cm(センチ)の維持  5  ウエストダイエット

  今日は お休みなんです 朝から 洗濯 掃除 たーーーーいへん きれいにすることは 好きなんだけど 普段 働いてるでしょ だから 掃除は 後回しって感じになって お休みの日に やってます 私 やるとなれば 徹 […]

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ウエスト56cm(センチ)の維持   2 ウエストダイエット

ウエスト56cm の維持って 習慣にしてしまえば すっごく 楽なんだけど・・・・・・ それまでは ちょっと 気を付けていなくてはいけないの。 ① 姿勢をよくする。 なんだ こんなこと?って言われちゃうかな? でもね 意外 […]

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ウエスト56cm(センチ)の維持    1   ウエストダイエット

ウエストを 維持するには  習慣が大切 私がいつも やってることは。。。。 わわわ 今 うとうと 寝てました この続きは明日かきますね よろしくね おやすみなさい・・・・・・ZZZzz     ただ今 […]

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