ウエスト56cm(センチ)の維持 6 ウエストダイエット 2016年2月1日 ウエストのくびれの維持と秘訣, 細いウエストの秘訣 くびれを 作りたい人は 腹斜筋を鍛えるんですって 腹斜筋は コルセットの役目!!! 腹筋はね 腹直筋を 鍛えるのに有効♡腹筋をして くびれはつくれない!!! ちょっと お風呂に入ってきますね バスタイム♡ ただ今 ウエスト56cmの維持は 11まで書いております よろしければ ご覧ください Leave a comment