ウエスト56cm(センチ)の維持  6  ウエストダイエット

IMG_4432

 

くびれを 作りたい人は 腹斜筋を鍛えるんですって
腹斜筋は コルセットの役目!!!
腹筋はね 腹直筋を 鍛えるのに有効♡腹筋をして くびれはつくれない!!!

 

ちょっと お風呂に入ってきますね
バスタイム♡

 

ただ今 ウエスト56cmの維持は 11まで書いております

よろしければ ご覧ください

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*