ウエスト56cm(センチ)の維持  9 ウエストダイエット

  覚えてくださってますか? くびれに大きな影響のある 腹斜筋 そのほかにも ポッコリお腹に効く 腹直筋 ベルトの役目の腹横筋 この筋肉を 意識して歩いたり 運動したりしてください 「あ ここ使ってるな」とか  […]

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ウエスト56cm(センチ)の維持  7 ウエストダイエット

  いつでも シンデレラになれるように。。。。 いつでも シンデレラの ガラスの靴がはけるように・・・ 日ごろから 気を付けたいですね 意識を持って 無理をすることなく きれいな体の線を保ちたいですね &nbs […]

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